MotionsMåndag och TröttTisdag

Kom helt av mig att skriva mitt tänkta inlägg igår kväll.. Så det får inleda dagens inlägg i stället.

Som rubriken lyder så gick måndagen i motionens tecken. Började dagen starkt redan efter dagislämning med samling vid kyrkan i Veddige 9.15. Mamma-bebisträning med en MamaFitness-intruktör stod på schemat. Powerwalk med vagnen varvat med styrkestationer för ben, rumpa, mage, bröst, triceps samt axlar och en liten strecka joggning. Så roligt det var! Äntligen få röra på fläsket och utmana kroppen lite! Dock lite orolig över hur fogarna tar detta, men under/efter passet kändes ingenting.

Efter denna timma handlade jag och Elsa i Derome och for sedan hem för att duscha och chilla före lunchen. Tog sedan vagnen för att hämta Edwin på dagis, en promenad i normaltempo på 4 km. Musik i öronen och solsken på huden. Härligt!

Sedan gjorde vi inte så jättemycket mer just den dagen.. och så har det fortsatt även idag. Kom ur sängen vid åttatiden med träningsvärk ÖVERALLT! Triceps, axlar, bröst, fram och baksida lår samt benhinnor och molvärk i främre fogen. Jaha, skoj liksom. Lämnade Edwin på dagis, matade Elsa och somnade på soffan. Vaknade framåt 12, minst lika ont då. Götta egentligen men orolig över värken över framfogen så jag ringde min sjukgymnast för att höra hur jag borde tänka kring fortsatt träning.

Hennes rekommendationer var att får jag minsta ont så har jag överansträngt bäckenet och det borde jag inte göra för då kan det bli värre igen. Hon tyckte jag skulle köra det som känns bra, promenader och styrka överkropp, styrka ben med jämn belastning och inte utfall och andra övningar där belastningen blir skev. Sedan utöka efter hand i små steg och backa om det är för jobbigt.

Jag blev låg..

Igår när allt gick så bra såg jag zumba och body combat inom en snar framtid, nu får det vänta.. troligtvis hela vägen till nästa år.. fan!

Vill verkligen träna igen, komma igång, röra på fläsket, få lite egentid och se siffrorna på den där kh("(/!R92389%&66khd vågen minska. MEN det är så det får vara.. vill inte bli sämre eller riskera att någonsin bli helt bra igen. Det är bara att bita ihop, gilla läget och snigla fram...

Annars har vi mest slappat idag allihop,. Hade för ont (och kasst väder) för att orka gå och hämta på dagis idag med, så det blev bilen med efterföljande soffmys och nyss taccos. Mums! Nu ska jag se om jag kan mjuka upp kroppen med en varm och lång dusch medan Elsa sover.